Ma semaine de menus du 12 au 18 Octobre 2020 Quoi de plus beau que les forêts à l’automne et « l’automne raconte à la terre les feuilles qu’elle a prêtées à l’été » G .C Lichtenberg Lundi 12 Octobre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu vert💚💙💜) -30 g de chèvre frais (3 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 poire (0 sp) Midi : salade de chou blanc à la crème allégée et œuf de caille (2sp vert💚-1 spl bleu💙-1 spv violet💜) -bar sauce oseille et ses pâtes complètes (8 sp vert💚- 6 spl bleu💙- 2 spv violet💜 -recette du 25 11 2019) -ananas frais (0 sp) -thé vert sans sucre 16 h : infusion détox sans sucre (0 sp) -10 g de cerneaux de noix (2sp vert bleu violet💚💙💜) -1 yaourt 0% (2 sp vert💚- 0 spl bleu💙- 0 spv violet💜) -2 biscuits secs (2 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : velouté gourmand au butternut (5 sp vert 💚-5 sp bleu💙- 2 spv violet💜-recette du 14 01 2019) -1 tranche de jambon dégraissé (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -100 g de petits pois (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -120 g de skyr 0% (2sp vert💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -fraises (0 sp) Pour 30 sp vert💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 13 Octobre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de coulommiers (3 sp…