Jeudi 24 Décembre 2020 Sans se prendre la tête, un plat rapide pour un réveillon express ! Noix de saint jacques aux légumes du soleil pour 2 personnes et 6 sp vert 💚 -5 spl bleu💙-5 spv violet💜 par part -200 g de noix de saint jacques * -200 g de légumes du soleil surgelés Thiriet * -sel poivre blanc Faire revenir dans une sauteuse, à feu vif, les légumes du soleil encore surgelés jusqu’à décongélation complète. Rajouter les noix de saint jacques et les cuire recto verso 2 minutes. Assaisonner. Servir aussitôt. Pas besoin de rajouter de l’huile, les légumes du soleil (courgettes, aubergines, poivrons) ont déjà été cuits dans de l’huile d’olive. Pour le repas : carottes râpées au citron (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -noix de saint jacques aux légumes du soleil (6 sp vert 💚-5 spl bleu💙 -5 spv violet💜) -100 g de boulgour complet cuit (3 sp vert💚 -3 sp bleu💙 -0 spv violet💜) -1 faisselle 0% (1 sp vert💚 -1 sp bleu💙 -0 spv violet💜). Total :10 sp vert💚 -9 spl bleu💙-5 spv violet💜 Ce soir, c’est le réveillon de Noël et je vous souhaite de belles fêtes si possibles en famille même restreinte, des moments heureux en cette période si triste. Lilou3158 : blog cuisine contrôlée by lilou light.fr Tous droits réservés