Ma semaine de menus du 14 au 20 Décembre 2020 Jeudi, virée à Auxerre et comme tous les restaurants, les cafés sont fermés, pique-nique dans la voiture et ce n’est pas ma tasse de thé surtout en hiver ! Lundi 14 Décembre  Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain d’épeautre (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de gruyère allégé (2 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 petit kaki (0 sp) Midi : concombre à la crème allégé 4% (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -3 yakitoris Thiriet (4 sp vert bleu violet 💚💙💜) -120 g de riz complet aux champignons avec 1 c à c d’huile (5 sp vert💚 -5 sp bleu💙-1 spv violet💜) -1 yaourt 0% (2 sp vert💚 -0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : infusion détox sans sucre (0 sp) -15 g d’amandes (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 crackers 100% seigle complet (2 sp vert 💚-2 sp bleu💙-0 spv violet💜) -gelée de fruits (0 sp vert bleu violet💚💙💜-recette du 03 05 2020) Soir : potage chou-fleur brocolis avec 50 g de faisselle 0% (1 sp vert 💚 -1 sp bleu💙-0 spv violet💜) -salade en Velay (6 sp vert 💚-2 spl bleu💙-2 spv violet💜-recette du 29 08 2016) -80 g de skyr 0% (1 sp vert 💚-0 spl bleu💙 -0 spv violet💜) -1 poire (0) Pour 30 sp vert💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet💜 : le compte est bon Mardi 15 Décembre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain d’épeautre…