Ma semaine de menus du 01 au 07 Février 2021 Et maintenant, les crêpes, les galettes, les beignets et autres gourmandises nettement moins caloriques que les galettes des Rois… Lundi 01 Février Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain au levain (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 portions allégées de « vache qui rit » (2 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 mandarine (0 sp) Midi : salade mais cœurs de palmier + 1 œuf de caille + 1 c à c d’huile (2 sp vert💚-1 spl bleu💙-1 spv violet💜) -100 g de blanc de volaille (2 sp💚-0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜) -petits pois carotte + pomme de terre vapeur 50 g (1 sp vert💚 -1 sp bleu💙 -0spv violet💜) -1 faisselle 0% (1 sp vert💚 -1 sp bleu💙 -0 spv violet💜) -thé vert sans sucre avec 1 tranche de cake tout chocolat (4 sp vert bleu violet💚💙💜-recette du 07 02 2021). 16 h : infusion détox sans sucre (0 sp) -15 g d’amandes (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -100 g de compote de pommes sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 biscuits secs (2 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : potage tout orange (2 sp vert💚 -2 sp bleu💙 -0 spv violet💜-recette du 24 10 2016) -100 g de sardines nature en boite sans huile (4 sp vert💚-0 spl bleu💙 -0 spv violet💜) -salade de céleri -rave râpé à la crème allégée (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de pain noir 100% seigle complet (2 sp vert💚 -2 sp bleu💙-0 spv violet💜) -2 petits suisses 0% (1…