Ma semaine de menus du 22 au 28 Mars 2021 Tout est une question d’équilibre … Lundi 22 Mars Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain bucheron (4 sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de Saint Paulin (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 poire (0 sp) Midi : concombre à la crème allégée 4 % (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -100 g de rumsteak grillé sans MG (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -120 g de frites actifry + 1 c à c d’huile (4 sp vert 💚-4 sp bleu💙 -1 spv violet💜) -épinards (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 flan maison (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -thé vert sans sucre 16 h : infusion détox sans sucre (0 sp) -15 g d’amandes (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 crackers 100% seigle complet (2 sp vert 💚 -2 sp bleu💙 – 0 spv violet💜) Soir : potage de légumes à la faisselle 0% (1 sp vert 💚 -1 sp bleu💙- 0 spv violet💜) -salade nordique de lentilles (8 sp vert💚 -1 spl bleu💙-1 spv violet💜 -recette du 10 05 2017) -1 petit suisse 0% (1 sp vert 💚 -1 sp bleu💙 -0 spv violet💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 23 Mars  Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain bucheron (4 sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de gruyère…