Ma semaine de menus du 10 au 16 Mai 2021 Diversifier au maximum ses repas : pas toujours évident et merci à nos producteurs locaux et aux surgelés : Lundi 10 Mai Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de camembert allégé (2 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 poire (0 sp) Midi : salade verte tomates cerises anchois + 1 c à c d’huile (2 sp vert 💚 -1 spl bleu💙-1 spv violet💜) - filet mignon aux artichauts et pommes de terre nouvelles (6 sp vert 💚- 6sp bleu💙-3 spv violet💜-recette du 18 06 2018) -1 yaourt de chèvre 0% (2 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : thé blanc sans sucre (0 sp) -15 g de cerneaux de noix (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 galettes pur sarrasin Priméal (1 sp vert 💚-1 sp bleu💙-0 spv violet💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : potage de légumes à la crème allégée 4% (1 sp vert 💚💙💜) -gratin de thon au quinoa chou-fleur (8 sp vert💚-6 spl bleu💙-3 spv violet💜-recette du 29 03 2017) -120 g de skyr 0% (2 sp vert💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 11 Mai Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de…