Ma semaine de menus du 17 au 23 Mai 2021 Des trois programmes 💚💙💜, j’ai une nette préférence pour le vert 💚 car il m’oblige à peser les aliments en dehors des légumes que je consomme à volonté et de deux fruits par jour en général. Pas trop dedérapage et de tentation ! Lundi 17 Mai Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain bucheron (4 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 portions allégées de saint moret (2 sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : grenade (0 sp) Midi : râpé de radis noir avec 10 g de mayonnaise allégée 4% et 2 c à c de fromage blanc 0% (1 sp vert bleu violet 💚💙💜) - papillote anisée d’églefin (3 sp vert 💚-2 spl bleu💙-2 spv violet💜-recette du 05 06 2020) -100 g de spaghettis complets cuits (3 sp vert 💚-3 sp bleu💙-0 spv violet💜) -1 faisselle 0% (1 sp vert 💚 -1 sp bleu💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : rooibos sans sucre (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -15 g de cerneaux de noix (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 biscuits secs (2 sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 c à s bombées de gelée de fraises à l’agar agar (0 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : potage poireaux pommes de terre à la crème allégée 4% (3 sp vert 💚-3 sp bleu💙-1 spv violet💜) -omelette 2 oeufs moyens aux poivrons (5 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -salade laitue au maïs et anchois +1 c à c d’huile (2 sp vert 💚 -1 spl bleu💙-1 spv…