Dimanche 15 Mai 2022 Il est temps de faire de la place dans le congélateur pour de vraies glaces pour les enfants mais pour moi : Crème glacée aux griottes pour 1 personne et 1 sp vert 💚 - 1 sp bleu💙 - 0 sp violet💜 - 0 psp⭐ -100 g de yaourt grec 0% : 1 sp vert 💚 - 1 sp bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐ -100 g de griottes dénoyautées surgelées non sucrées* : 0 sp vert 💚💙💜 - 0 psp⭐ -1 cuillerée à soupe d’érythritol : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐ -2 feuilles de menthe Prélever 20 g de cerises et les décongeler. Mixer rapidement ensemble le yaourt grec ,80 g de griottes surgelées et l’érythritol. Transvaser la crème glacée obtenue dans une grande verrine ou un joli verre. Rajouter dessus les cerises décongelées et décorer avec la menthe. À déguster sans plus attendre. C’est un dessert express et léger pour journées chaudes. L’érythritol qui ne contient ni calorie ni sucre se trouve dans les magasins bio. Il a un indice glycémique à 0. L’indice glycémique de cette recette est bas. Pour le repas : asperges + 10 g de mayonnaise allégée + 30 g de fromage blanc 0% (1 sp vert bleu violet💚💙💜 - 1 psp⭐) - poulet à l’italienne (7 sp vert💚 - 5 spl bleu💙 - 2 spv violet💜 - 2 psp⭐ -recette du 16 07 2018) -crème glacée aux griottes (1 sp vert 💚 - 1 sp bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐). Total : 9 sp vert 💚 - 7 spl bleu💙…