Vendredi 02 juin 2023  De la fraicheur dès juin :   Coupe estivale aux crevettes pour 4 personnes et 4 sp vert 💚 - 4 spl bleu💙 - 4 spv violet💜 - 4 psp⭐ par part   -240 g de crevettes roses cuites décortiquées * : 2 sp vert 💚 - 0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐  -160 g de chair d’avocat : 9 sp vert bleu violet💚💙💜- 11 psp⭐  -4 tranches de melon * : 0 sp vert bleu violet💚💙💜- 0 psp⭐  -4 tranches d’ananas frais* : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐  -8 cuillerées à café de mayonnaise allégée : 5 sp vert bleu violet💚💙💜 - 5 psp⭐  -2 cuillerées à soupe de fromage blanc 0% : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐  -1 citron jaune non traité* : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐  -ciboulette émincée  Couper en petits dés le melon, l’ananas et l’avocat citronné.  Rajouter les crevettes et la mayonnaise fouettée avec le fromage blanc.  Répartir dans 4 coupes.  Saupoudrer de ciboulette émincée.  Mettre au frais jusqu’au moment de servir.  Je trouve à Grand Frais de l’ananas frais coupé en tranches mais rien ne vous empêche d’acheter un ananas entier.  C’est une recette simple et rapide.  Pour le repas : coupe estivale aux crevettes (4 sp vert bleu violet💚💙💜 - 4 psp⭐) - 1 papillote de cabillaud au fenouil (2 sp vert 💚- 0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐) - 100 g de riz complet cuit (3 sp vert 💚 - 3 sp bleu💙 - 0 spv…