Ma semaine de menus du 23 au 29 Août 2021 En route vers la rentrée et les bonnes résolutions ! Lundi 23 Août  Matin : thé noir sans sucre (0 sp) – 3 wasas légers (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -40 g de ricotta (2 sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 2 figues (0 sp) Midi : salade tomate radis concombre + 1 c à c d’huile (1 sp vert bleu violet 💚💙💜) –120 g d’espadon au barbecue sur feuilles de figuier (2 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -100 g de boulgour complet cuit (2 sp vert 💚-2 sp bleu💙-0 spv violet💜) - épinards (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 yaourt de chèvre 0% (2 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : menthe à l’eau sans sucre (0 sp) -15 g de cerneaux de noix (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 biscuit sec (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 petit bol de fraises (0 sp) -100 g de skyr 0% (1 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) Soir : velouté froid de courgettes à la crème allégée 4% (1 sp vert 💚💙💜) -tartine Aoste (9 sp vert 💚-7 spl bleu💙-2 spv violet💜-recette du 19 03 2021) - 1 boule de sorbet abricot (3 sp vert bleu violet💚💙💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 24 Août Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -2…