Ma semaine de menus du 05 au 11 Octobre 2020 Il va falloir prendre ses quartiers d’automne et remettre aux menus potages et plats mijotés. Lundi 05 Octobre : Matin : thé noir sans sucre (0 sp)-50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de chèvre frais💜 (3 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 poire (0sp) Midi : carpaccio de courgettes à l’italienne (2 sp vert bleu violet💚💙💜 -recette du 28 08 2019) -100 g de rumsteak grillé sans MG (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -100 g de lentilles (2 sp vert💚 -0 spl bleu💙 -0 spv violet💜) -1 tartelette aux pommes (4 sp vert bleu violet💚💙💜) -thé vert sans sucre 16 h : thé sencha sans sucre (0 sp) -3 crackers 100% seigle complet (3 sp vert💚- 3sp bleu💙-0spv violet💜) -1 petit suisse 0% (1sp vert💚-1 sp bleu💙-0 spv violet💜) Soir : salade d’endives + 40g de truite fumée + 3 oeufs de caille + 10 g de pignons de pin + 1 c à c d’huile (7 sp vert💚 -3 spl bleu 💙- 3 spv violet💜) -120 g de pommes de terre en robe des champs (3 sp vert💚-3 sp bleu💙- 0spv violet💜) -100 g de skyr salé et à la ciboulette (1 sp vert💚 - 0 spl bleu💙 -0 spv violet💜) -100 g de compote de sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜)  Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu💙 : le compte est bon Pour 16spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 06 octobre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50…