Vendredi 08 Mars 2019 Pour finir les restes : Tartines chou-fleur olive pour une personne et 5pp-3 spl par part -2 tranches de pain de mie ww -1 œuf dur* -100 g de chou-fleur cuit* -5 g de parmesan râpé -2 olives noires dénoyautées -sel poivre Toaster les tranches de pain de mie et les tartiner de chou-fleur écrasé avec l’œuf dur Rectifier l’assaisonnement Saupoudrer de parmesan râpé Rajouter une olive noire coupée en 2 sur chaque tartine A accompagner d’une salade verte J’ai refait la recette avec 50 g de pain de campagne et compter 6pp-4spl Un bon moyen pour finir le pain et le reste de chou-fleur vapeur Pour le repas du soir : salade sucrine +1 c à c d’huile (1pp-1sp) -tartines chou-fleur olive (5pp-3spl) -100 g de skyr 0% (1pp-0spl) -1 petit kaki (0pp-0sp). Total : 7pp-4spl Excellente journée à vous toutes et tous et merci de me suivre Lilou3158 :blog cuisine contrôlée by lilou light.fr Tous droits réservés