Vendredi 17 Juin 2022 Trop chaud pour cuisiner surtout le soir : Tartine macédoine pour 1 personne et 7 sp vert 💚 - 5 spl bleu💙 - 5 spv violet💜 - 4 psp ⭐ -60 g de pain de seigle complet noir bio* : 4 sp vert bleu violet 💚💙💜 -3 psp⭐ -1 œuf moyen dur* : 2 sp vert 💚 - 0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐ -1 petite boite de macédoine*: 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐ -2 carrés frais 0% : 1 sp vert bleu violet💚💙💜 - 1 psp,⭐ -6 tomates cerises* : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐ -ciboulette : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐ -sel fin , poivre blanc Écraser à la fourchette l’œuf dur avec les carrés frais . Rajouter la macédoine égouttée , assaisonner sel poivre et bien mélanger. Toaster le pain et étaler la préparation précédente dessus. Couper les tomates cerises en 2 et les poser sur la tartine. Saupoudrer de ciboulette émincée . Vous pouvez la préparer en avance et la garder au frais. Pour le repas du soir : salade verte + 2 c à c de vinaigrette allégée (1 sp vert bleu violet💚💙💜 - 1 psp⭐) - tartine macédoine (7 sp vert 💚 - 5 spl bleu💙 - 5 spv violet💜 - 4 psp⭐)-100 g de skyr 0% (1 sp vert 💚 - 0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐)-framboises (0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐).Total: 9 sp vert 💚 - 6 spl bleu💙 - 6…