Vendredi 03 Février 2017 Pour un repas rapide ou sur le pouce :   Tartine croq poire pour 2 personnes et 5pp- 6 sp par part -2 tranches de 35 g de pain de seigle * -2 toastinettes de roquefort -2 tranches de poulet cuit (150g)* -1 poire* -ciboulette* -1/2 citron* Préchauffer le four 180° Peler la poire, la citronner et la couper en fines tranches Sur chaque tartine, déposer la tranche de roquefort, le poulet et la moitié des tranches de poire Enfourner  les tartines 10 minutes et les servir saupoudrés de ciboulette Pour le repas : salade mâche cœurs de palmier + 1 c à c d’huile (1pp- 1 sp) – tartine croq poire (5pp- 6 sp) -1 flan maison (2pp- 2 sp). Total : 8pp- 9 sp Le week-end approche, très bon vendredi