Vendredi 02 décembre 2022  De la couleur dans l’assiette :  Poêlée de crevettes roses aux lentilles et chou vert pour 2 personnes et 5 sp vert 💚 - 2 spl bleu💙 - 2 spv violet💜 - 3 psp⭐ par part  -200 g de crevettes roses cuites et décortiquées*: 2 sp vert 💚 - 0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐  -200 g de lentilles blondes cuites : 4 sp vert 💚 - 0 spl💙 - 0 spv violet💜 - 3 psp⭐  -200 g de chou vert nature surgelé*: 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐  -2 cuillerées à café d’huile d’olive : 3 sp vert bleu violet💚💙💜 - 3 psp⭐  -2 cuillerées à café de persillade* : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐  -sel fin, poivre blanc  Cuire à la vapeur (cocotte-minute) le chou vert surgelé pendant 6 minutes.  Dans une sauteuse huilée, faire revenir le chou-vert avec les lentilles et les crevettes.  Assaisonner : sel poivre.  Saupoudre de persil émincé.  Servir bien chaud.  Recette rapide, facile dans le cadre de la cuisine du placard et du congélateur.  Pour le repas : potage de légumes courgettes poireaux à la crème allégée (1 sp vert bleu violet💚💙💜 - 1 psp⭐) - poêlée de crevettes roses aux lentilles et chou vert (5 sp vert 💚 - 2 spl bleu💙 - 2 spv violet💜 - 3 psp⭐) - 1 flan maison (2 sp vert bleu violet 💚💙💜 - 2 psp⭐) - 1 poire (0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐). Total : 8 sp vert 💚 - 5 spl bleu💙…