Paris Ma semaine de menus du 12 au 18 Mars 2018 Que de temps passé pour établir un menu ! Lundi 12 Mars Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) - 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) - 2 tartares allégés (2pp- 2 sp) 10 h : 2 kiwis (0pp- 0 sp) Midi : potage de légumes (0pp- 0 sp) - seiches à la plancha et ses tagliatelles au curcuma (6pp- 4 spl) -1 yaourt 0 % (1pp- 0 sp) - 1 poire (0pp- 0 sp) -thé vert sans sucre 16h : thé blanc sans sucre (0pp- 0 s   p) - 10 g de noix (2pp- 2 sp) - 10 g de chocolat noir 99 % (1pp- 3 sp Soir : salade sucrine + 1 c à c d’huile (1pp- 1 sp) - crêpe complète : 2 jambon de dinde, 1 œuf, 15 g de gruyère allégé (7pp- 4 spl) -1 crêpe de froment + myrtilles + 100 g de fromage blanc 0 % (3pp- 4 sp) – Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 13 Mars Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) - 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp) - 2 saint moret allégés (2pp- 2 sp) 10 h : 1 pomme cannelle au four Midi : 50 g d’avocat crevette citron (3pp- 3 spl) - poêlée terre mer aux lentilles (5pp- 1 spl) - 1 flan maison (2pp- 2 sp) -1 clémentine (0pp- 0 sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion pamplemousse sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g…