Camélias sous la neige (mars 2018 Paris) Ma semaine de menus du 07 au 13 Janvier 2019 Il est temps de s’y remettre, by by les fêtes ! Lundi 07 Janvier Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -60 g de pain de seigle intégral (4pp-4sp) -2 portions allégées de saint moret (2pp-2sp) 10h : 1 poire (0pp-0sp) Midi : velouté gourmand de butternut (3pp-5sp) -papillote de colin aux petits légumes (2pp-0spl) -1 yaourt 0% (1pp-0spl) -1 pomme cannelle au four (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion détox sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -1 tartine cacao (4pp-4sp-recette du 13 07 2018) Soir : salade sucrine betterave + 1c à c d’huile (1pp-1sp) -1 œuf coque (2pp-0spl) -50 g de pain d’épeautre (3pp-3sp) -1 flan maison (2pp-2sp) - 1 petite banane (0pp-0sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 08 Janvier Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -2 portions allégées de vache qui rit (2pp-2 sp) 10 h: litchis frais (0pp-0sp) Midi : potage de légumes (0pp-0sp) -tajine de veau (8pp-4spl-recette du 23 01 2017) -mousse kaki avec 100 g de skyr 0 % (1pp-0spl) -thé vert sans sucre 16h : infusion sans sucre « after meal » (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) –10 g de chocolat noir 99 %(1pp-3sp) -1 biscuit sec (1pp-1sp) Soir : poireaux gratinés (4pp-4sp-recette du 01 04 2017) -tarte aux mirabelles (4pp-4sp-recette du 07 10 2018) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mercredi 09…