Ma semaine de menus du 30 Septembre au 06 Octobre 2019 Entrons dans l’automne et profitons des couleurs chatoyantes de la nature comme celles des étals des marchés  Lundi 30 Septembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de merzer (2pp-2 sp) 10h : 2 figues (0pp-0sp) Midi : melon (0pp-0sp) -aubergine farcie au veau et aux épices (7pp-6sp-recette du 03 08 2017) -2 petits suisses 0 % + 1 c à s de confiture Gerblé aux fraises (2pp-2sp) -thé vert sans sucre 16 h : thé blanc sans sucre (0 pp-0sp) -10 g d’amandes (2pp-2sp) –10 g de chocolat noir 99% (1pp-3sp) Soir : potage poulette (4pp-2spl) -100 g de skyr 0% (1pp-0spl) -100 g de compote sans sucre (2pp-0spl) -1 muffin à la framboise (2 pp-3sp-recette du 16 07 2017) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 01 Octobre  Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de saint Paulin (2pp-3sp) 10h : 1 poire (0pp-0sp) Midi : salade laitue tomates + 1 c à c d’huile d’olive (1pp-1sp) -parmentier de poulet au gruyère (9pp-5spl – recette du 28 06 2019) -1 pomme cannelle au four (0pp-0 sp) -thé vert sans sucre 16 h : rooibos sans sucre (0pp-0sp) – 10 g de pignons de pin (2pp-2sp) -1 faisselle 0% (1pp-1sp) -10 g de chocolat noir (1pp-3sp) Soir : salade roquette betterave + 1 c à c d’huile (1pp-1sp) -tartine œuf fromage courgette (6pp-4spl -recette du 14 06 2019) -raisin (0pp-0 sp) Pour 26…