Ma semaine de menus du lundi 05 Septembre au dimanche 11 Septembre 2016 Toujours les calculs en pp (26 pour moi) et en sp que vous devez ajuster à votre profil si nécessaire   Saint Malo  Juin 2015 Lundi 05 Septembre Matin : thé lait (1pp- 1 sp) – 50 g de pain d’avoine (3pp- 3 sp) – 10 g de beurre à 41 % (1 pp- 2 sp) – 1 tranche de jambon dégraissé (1pp- 1 sp) Midi : salade de tomates + 1 c à c d’huile d’olive (1pp- 1 sp) – 1 steak haché grillé 5 %  de 100 g( 4pp-3 sp- 100 g de pâtes complètes avec dés de courgettes ( 3pp- 3 sp) – 1 faisselle 0 % ( 1pp- 1 sp) -2 figues ( 0pp- 0 sp) – thé vert 16h : thé blanc – 20 g d’amandes (3pp- 3 sp) – 1 pomme cannelle au four (0pp – 0 sp) Soir : salade haricots verts + 1 c à c d’huile de noix (1 pp- 1 sp) – 1 part de tarte à la grecque (5pp- 6 sp)- 1 boule de sorbet citron (2 pp- 2 sp) Mardi 06 Septembre Matin : thé lait (1 pp- 1 sp) – 50 g de pain d’avoine (3pp – 3 sp) – 2 bridélight (1pp- 1 sp) Midi : radis 10 g beurre 41 % (1pp- 2 sp) – risotto aux crevettes grises (8pp- 8 sp) – 1 flan maison (2 pp- 2 sp) – 1 kiwi (0pp- 0 sp) – thé vert 16h : menthe sans sucre (0pp- 0 sp) – 20 g d’amandes (3pp-…