Ma semaine de menus du 13 au 19 Février 2017 Que les semaines passent vite et dans un mois, c’est le printemps. Il est temps de me débarrasser des coulis de fruits frais maison sans sucre de l’année dernière que j’avais congelés par portions   Les Arcs Lundi 13 Février Matin : thé lait (1pp- 1 sp) – 50 g de pain nordique (3pp- 3 sp) – 30 g de gruyère allégé (2 pp- 2 sp) Midi : bouillon de pot au feu  au vermicelle (7pp- 6 sp)-100 g de fromage blanc 0  % (1pp- 1 sp) – 1 part de tarte pomme noisette (4pp-5 sp recette du 21 01 2017) – thé vert sans sucre 16h : infusion citron sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g de noix (2pp- 2 sp) – 1 kiwi (0pp- 0 sp) Soir : salade de laitue + 1 c à c d’huile de noix ( 1pp – 1 sp) – omelette 1oeuf + 1 blanc aux champignons  et 100 g de pommes de terre ( 4pp- 4 sp) – 2 petits suisses 0 % myrtilles ( 1pp- 1 sp) Pour 30 sp : faire une omelette avec 2 œufs (7 sp ) et remplacer 1 des laitages par 1 yaourt 0 % ( 2 sp) Mardi 14 Février :Saint Valentin Matin : thé lait sans sucre (1pp- 1 sp) – 2 tranches de pain de mie ww (2pp- 2 sp)  – 1 tranche de jambon de dinde (1pp- 1 sp) Midi : potage 100 % légumes ( 0pp- 0 sp) – 100 g de filet de bœuf ( 3pp- 2 sp) – 120g…