Ma semaine de menus du lundi 30 Octobre au dimanche 5 Novembre 2017 Toujours mon chocolat à 16h : le moment plaisir et détente de la journée D’un anonyme mais tellement juste : « Plus un régime est restrictif plus il alimente la conversation « Et vous ? Dans ma cuisine ... Lundi 30 Octobre Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp)- 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp) -2 vache qui rit allégées (2pp- 2 sp) 10h : 1 pomme cannelle au four (0pp- 0 sp) Midi : potage de cresson courgettes (0pp- 0 sp) – palette de porc fumée aux carottes ( 4pp- 4 sp)-100 g de pâtes complètes cuites ( 3pp- 3 sp) – 1 yaourt 125g 0 % ( 1pp- 2 sp)- 1 poire ( 0pp- 0 sp)-thé vert sans sucre 16h : infusion pamplemousse sans sucre (0pp- 0 sp) -10 g de noix (2pp- 2 sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp- 3 sp) Soir : salade roquette betterave + 1 c à c d’huile (1pp- 1 sp) – 1 part de tarte montagnarde (7pp- 8 sp- recette du 19 09 2017)-2 petits suisses 0 % ( 1pp- 1 sp) -salade de fruits maison (0pp- 0 sp)- Pour 30 sp : le compte est bon Mardi 31 Octobre Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain au sarrasin (3pp- 3 sp)- 10 g de beurre 41 % (1pp- 2 sp) – 50 g de camembert à 5 % (2 pp- 2 sp) 10 h : 2 figues (0pp- 0 sp) Midi : salade composée de lentilles (8pp- 7…