Le pont Alexandre III (Paris) Ma semaine de menus du 18 au 24 Mars 2019 Pas évident de varier les repas et la routine a tendance à vite prendre le dessus Lundi 18 Mars Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de fromage saint paulin (2pp-3sp) 10 h : 2 kiwis (0pp-0sp) Midi : radis à la croque au sel (0pp-0s) -jarret de bœuf aux olives (8pp-6sp) -100 g de pommes de terre nature (2pp-2sp) -1 yaourt 0% (1pp-0spl) -fraises (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16h : rooibos sans sucre (0pp-0sp) -10 g d’amandes (2pp-2sp) -10 g de chocolat 99 % (1pp-3sp) -1 biscuit sec (1pp-1sp) Soir : 1 œuf coque (2pp-0spl) -tomates provençales avec 1 c à c d’huile d’olive (1pp-1sp) -2 tranches de pain de mie ww (2pp-2sp) -100 g de skyr 0% (1pp-0spl) -1 pomme cannelle au four (0pp-0sp-recette du 11 11 2018) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 19 Mars Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de gruyère allégé (2pp-2 sp) 10 h : ½ pamplemousse (0pp-0sp) Midi : carottes râpées jus d’1/2 orange (0pp-0sp) -sauté de veau au chorizo (8pp-6sp-recette du 08 12 2016) -80 g de haricots blancs cuits (2pp-0spl) -mousse citron avec 100 g de skyr 0% (1pp-0spl) -thé vert sans sucre 16h : infusion détox sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3sp) -1 biscuit sec (1pp-1sp) Soir : salade verte + 1 c à…