Dimanche 01 Décembre 2019 Un dessert de Noël ! Poires pochées aux épices pour 2 personnes et 0 sp par part -500 ml de thé parfumé chaud - 2 poires * -2 bâtons de cannelle -2 étoiles de badiane -1 petite cuillerée à café de cardamome -4 sticks de canderel vanille Peler les poires, couper légèrement la base et retirer délicatement le cœur de la poire avec un vide pomme Pocher les poires dans le thé frémissant avec les épices et le canderel vanille pendant 15 à 20 minutes selon la grosseur des fruits Arrêter la cuisson et les laisser refroidir dans le thé Poser chaque poire dans un verre avec 1 étoile de badiane ,1 bâtonnet de cannelle et un peu de thé au fond du verre Mettre au frais Il y a assez de thé pour pocher 4 poires mais prenez un thé bien parfumé épices ou fleurs Pour le repas : salade macédoine crabe + 10 g de mayonnaise allégée (4 sp 💚-1 spl 💙-1 spv 💜) -gambas à la plancha (2sp💚-0spl 💙-0 spv 💜) -120 g de riz complet cuit avec courgettes (4sp 💚-4sp 💙-0 spv 💜) -poire pochée aux épices (0 sp). Total : 10 sp 💚-5 spl 💙-1 spv 💜 Très beau dimanche à toutes et tous et l’Avent commence Lilou 3158 : blog cuisine contrôlée by lilou light.fr Tous droits réservés