Ma semaine de menus du 09 au 15 Novembre 2020 « Triste est l’automne pour celui qui ne sait l’égayer » Céline Blondeau Alors mettez du jaune, de l’orange dans vos cuisines : mandarines, clémentines, pamplemousses, kakis, potimarron, potiron, champignons  …. Lundi 09 novembre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -3 wasas légers (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de gruyère allégé (2 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 kiwi gold (0 sp) Midi : betterave roquette en salade avec 1 c à c d’huile (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 saucisse de volaille grillée sans MG (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -100 g de flageolets (2 sp vert💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -120 g de yaourt grecque 0% (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 clémentine (0sp) -thé vert sans sucre 16 h : rooibos pomme cannelle sans sucre (0 sp) -10 g de pignons de pin (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -15 g de chocolat noir 99% (4 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 crackers 100% seigle complet (2 sp vert💚 -2 sp bleu💙 -0 spv violet💜) Soir : potage panais courgettes avec 50 g de faisselle 0% (4 sp vert💚- 1 sp bleu💙-0 spv violet💜) -1 oeuf mollet (2 sp vert 💚 - 0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -épinards (0sp vert bleu violet💚💙💜) -1 petit suisse 0% (1 sp vert💚-1 sp bleu💙- 0 spv violet💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet💜 : le compte est bon Mardi…