Ma semaine de menus du 26 Juillet au 01 Août 2021 Les enfants sont partis, il est temps d’essayer de s’y remettre : Lundi 26 Juillet Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de chèvre frais (3 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 nectarine (0 sp) Midi : tomates et poivrons en salade + 1 c à c d’huile d’olive (1 sp vert 💚💙💜) -1 brochette avec 100 g de rumsteck, champignons, oignons, bacon (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -100 g de purée de patate douce à la crème allégée 4% (5 sp vert 💚-5 sp bleu💙-1 spv violet💜) -1 yaourt 0% (2 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : menthe à l’eau sans sucre (0 sp) -15 g de cerneaux de noix (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : velouté froid de fenouil au piment d’Espelette (1 sp vert bleu violet💚💙💜-recette du 01 06 2020) -120 g de dorade grillée au barbecue + 1 c à c d’huile (4 sp vert💚-1 spl bleu💙-1 spv violet💜) -100 g de riz complet aux aubergines grillées (4 sp vert💚-4 sp bleu💙-1 spv violet💜) -120 g de skyr 0% à la cannelle (2 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) Pour 30 sp vert💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet💜 : le compte est bon Mardi 27 Juillet Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de…