Ma semaine de menus du 23 au 29 Mars 2020 En fin de confinement, j’aurai enfin réussi à vider le congélateur Lundi 23 Mars Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain d’épeautre (3sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de coulommiers (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 mandarine (0sp) Midi : salade frisée à l’ail (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -100 g de rumsteak grillé sans MG (1sp vert bleu violet 💚💙💜) -150 g de pommes de terre en robe des champs (3sp vert 💚 -3sp bleu💙 -0spv violet💜) -100 g de faisselle 0% salé (1 sp vert💚 -1 sp bleu💙 -0spv violet💜) -épinards (0sp vert bleu violet 💚💙💜) -1 poire (0sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion détox sans sucre (0sp) -10 g de chocolat noir 99 % (3sp vert bleu violet 💚💙💜) Soir : salade endives pomme noix (10 g) + 1 c à c d’huile de noix (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -omelette 2 œufs (5sp vert 💚 -0spl bleu💙-0spv violet💜) -100 g de pâtes complètes sauce tomate maison sans MG (3 sp vert💚 -3sp bleu💙 -0spv violet💜) -1yaourt 0% (2sp vert 💚 -0spl bleu💙 -0spv violet💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 sp bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 24 mars  Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain d’épeautre (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 portions allégées de « vache qui rit » (2sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 petite banane (0sp) Midi : asperges + 10 g de…