Ma semaine de menus du 05 au 11 Juillet 2021 Encore une semaine pas digne de l’été ☔☔☔ Lundi 05 Juillet Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 portions allégées de « vache qui rit » (2 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : une tranche de melon (0 sp) Midi : salade de tomates poivrons + 2 c à c de vinaigrette allégée Puget (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -125 g de steak haché 5% grillé sans MG (4 sp vert bleu violet💚💙💜) -haricots verts avec 5 g de beurre 41% (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -120 g de pommes de terre en robe des champ (3 sp vert💚-3 sp bleu💙-0 spv violet💜) -1 yaourt 0% chèvre (2 sp vert 💚-0 spl bleu 💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : thé blanc sans sucre (0 sp) -10 g de pignons de pin (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -un petit bol de myrtilles (0 sp) - 2 galettes pur sarrasin Priméal (1 sp vert 💚-1 sp bleu💙-0 spv violet💜) Soir : potage froid de courgettes menthe à la crème allégée 4% (1 sp vert bleu violet 💚💙💜) -salade de pâtes aux anchois (9 sp vert 💚-5 spl bleu💙-2 spv violet💜-recette du 24 07 2019) -100 g de skyr 0% (1 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet💜 : le compte est bon Mardi 06 Juillet Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50…