Ma semaine de menus du 25 au 31 Janvier 2021 Ouf, janvier se termine ! Une seule galette des Rois en un mois donc aucune conséquence majeure. Lundi 25 Janvier Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain d’épeautre (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de merzer (2 sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 poire (0 sp) Midi : salade endive truite fumée à la crème allégée 4 % (3 sp vert💚-1 spl bleu💙 -1 spv violet💜) -aiguillettes de canard à l’orange (6 sp vert bleu violet💚💙💜-recette du 10 01 2017) -1 yaourt 0% (2 sp vert💚 -0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : infusion pomme cannelle sans sucre (0 sp) -15 g de cerneaux de noix (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 banane écrasée sur 2 crackers 100% seigle complet et saupoudrée d’1 c à c de cacao sans sucre (2 sp vert💚 -2 sp bleu💙-0 spv violet💜) Soir : potage potiron carotte à la faisselle 0% 50 g (1 sp vert💚-1 sp bleu💙-0 spv violet💜) -galette de dinde au sarrasin (7 sp vert💚 -4 spl💙 - 1 spv violet💜 -recette du 06 02 2019) -1 petit suisse 0% (1 sp vert💚-1 sp bleu💙 -0 spv violet💜) Pour 30 sp vert💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet💜 : le compte est bon Mardi 26 Janvier Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain d’épeautre (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de gruyère allégée (2 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1…