Vendredi 22 Avril 2022 Recette simple et rapide à préparer à l’avance et vive le surgelé ! Parmentier de poulet aux brocolis pour 2 personnes et 8 sp vert 💚 - 5 spl bleu💙 - 3 spv violet💜 - 4 psp⭐ par part -200 g de blancs de poulet cuits* : 4 sp vert 💚 - 0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐ -1 œuf moyen* : 2 sp vert 💚 - 0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐ -150 g de purée de pommes de terre nature surgelée* : 3 sp vert 💚 - 3 sp bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐ -200 g de purée de brocolis nature* : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐ -1 tranche de pain de mie complet : 2 sp vert bleu violet💚💙💜 - 2 psp⭐ -30 g de gruyère râpé allégé : 2 sp vert bleu violet💚💙💜 - 3 psp⭐ -10 g de beurre à 41% : 2 sp vert bleu violet💚💙💜 - 2 psp⭐ -25 ml de lait écrémé : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐ -sel fin poivre blanc Verser dans une casserole les batônnets surgelés de pommes de terre et de brocolis. Rajouter le lait et chauffer à petit feu en remuant régulièrement pour obtenir une purée mixte bien lisse. Assaisonner : sel poivre. Mixer ensemble les blancs de poulet coupés en morceaux, le pain de mie émietté, l’œuf et assaisonner sel poivre. Préchauffer le four 180° (th6) chaleur traditionnelle. Beurrer un plat à gratin avec une toute petite noix de beurre. Mettre en premier la farce de poulet et…