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PIZZA JAMBON COURGETTES A L ‘ORIGAN

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Vendredi 22 juillet 2022 

Simple et rapide pour un soir d’été : 

Pizza jambon courgettes à l’origan pour 8 personnes et 8 sp vert 💚 – 7 spl bleu💙 – 7 spv violet💜 – 7 psp⭐ par part 

-500 g de pâte à pizza aux herbes Leclerc : 41 sp vert bleu violet💚💙💜 – 41 psp⭐ 

-200 g de sauce tomate pour pizza : 4 sp vert bleu violet💚💙💜 – 4 psp⭐ 

-400 g de jambon de poulet*: 7 sp vert💚 – 0 spl bleu💙 – 0 spv violet💜 – 0 psp⭐ 

-2 courgettes moyennes *: 0 sp vert bleu violet💚💙💜 – 0 psp⭐ 

-100 g de gruyère râpé allégé : 10 sp vert bleu violet 💚💙💜 – 10 psp⭐ 

-2 cuillerées à soupe d’origan en poudre : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 – 0 psp⭐ 

-sel poivre blanc. 

Mixer le jambon de poulet et râper les courgettes. 

Préchauffer le four 200° chaleur traditionnelle. 

Sur une grande plaque, dérouler la pâte à pizza sans ôter la feuille qui est sous la pâte. 

Étaler la sauce à pizza et la recouvrir de jambon de poulet mixé puis de râpé assaisonné de courgettes (sel poivre origan). 

Saupoudrer de gruyère râpé et enfourner 20 à 25 minutes selon le four. 

Sortir la pizza et la couper en 8 parts égales. 

Servir aussitôt. 

Si vous prenez du jambon dégraissé, comptez 8 sp pour tous les programmes vert bleu violet💚💙💜 – 8 psp⭐ 

Ces parts de pizza se congèlent très bien. 

 Pour le repas du soir : salade laitue tomates cœurs de palmier + 2 c à c de vinaigrette allégée (1 sp vert bleu violet💚💙💜-1psp⭐) – 1 part de pizza jambon courgettes à l’origan (8 sp vert 💚-7 spl bleu💙-7 spv violet 💜-7 psp⭐)-100 g de skyr 0% (1 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜-0 psp⭐) -1 pêche (0 sp vert bleu violet💚💙💜 – 0 psp⭐). Total : 10 sp vert 💚 – 8 spl bleu💙 – 8 spv violet💜 – 8 psp⭐ 

Tenez bien compte de vos choix alimentaires pour recalculer ma recette avec vos propres perso points psp⭐. 

Très bon vendredi. 

Lilou3158 : blog cuisine contrôlée by lilou light.fr 

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