Mardi 04 octobre 2022  Pour accompagner une viande, un poisson, une saucisse de volaille ou de lapin et même des œufs :  Spaghettis complets aux deux choux pour 2 personnes et 4 sp vert 💚 - 4 sp bleu💙 - 2 spv violet💜 - 2 psp⭐ par part   -60 g de spaghettis complets crus* : 6 sp vert 💚 - 6 sp bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐  -120 g de bouquets de chou-fleur *: 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐  -120 g de bouquets de brocolis* : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐  -2 cuillerées à café d’huile isio 4 : 2 sp vert bleu violet💚💙💜 - 2 psp⭐  -2 cuillerées à café de persil émincé * : 0 sp vert bleu violet💚💙💜 - 0 psp⭐  -sel fin poivre blanc  Cuire à la vapeur (cocotte-minute) les bouquets de chou-fleur et de brocolis pendant 6 minutes.  Cuire à l’eau bouillante salée les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet, les égoutter.  Faire revenir dans une sauteuse huilée, les bouquets de chou-fleur et de brocolis pendant quelques minutes, les assaisonner : sel poivre.  Rajouter les spaghettis et bien mélanger.  Saupoudrer de persil et servir bien chaud.  Encore une recette très simple qui permet d’utiliser des restes de choux.  Pour le repas : râpé de radis noir à la crème allégée (1 sp vert bleu violet💚💙💜 - 1 psp⭐) - 1 œuf mollet (2 sp vert💚 - 0 spl bleu💙 - 0 spv violet💜 - 0 psp⭐)- spaghettis complets aux deux choux (4 sp vert 💚 -…